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Natur-Resilienztraining & Stressmanagement
Auf Dich abgestimmt, entspannt und einzigartig-nachhaltig an einem Ort zum Wohlfühlen

Resilienz & Stressmanagement-Training
Individuell auf Deine Bedürfnisse angepasst

Du kannst Deine Augen schließen, wenn Du etwas nicht sehen willst, aber Du kannst nicht Dein Herz verschließen, wenn Du etwas nicht fühlen willst.

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In meinem Resilienz- und Stressmanagement-Training trainieren wir unter anderem 2 essenzielle Schlüsselfaktoren für unsere Beziehungen, unser Leben und für unseren Alltag. Die Entspannung, die Achtsamkeit & unsere Glücksmomente

Denn Glück ist in unserem Leben kein Zufall, sondern es ist das Ergebnis mehrerer Faktoren, die jeder lernen kann.

Meine Trainings und Workshops bestehen zusätzlich aus dem Selbstwert- & Ressourcentraining, dem Resilienztraining und dem Stressmanagement-Training.

Jeder Bereich kann einzeln trainiert werden und hilft Dir, Deine eigenen Stärken zu finden und zu festigen. Du lernst Anspannungen, die durch Stress ausgelöst wurden, in Kürze loszulassen, Erkrankungen präventiv vorzubeugen und Deine anstehenden Herausforderungen als Geschenk und nicht als Kampf zu sehen.

Alle Bausteine können wir gemeinsam, einzeln oder im Gesamtpaket trainieren. So kannst Du eine nachhaltige Zeit der Prävention oder eine Zeit der Entspannung erleben.

Welche Vorteile habe ich vom Resilienztraining?

Was ist Resilienz?

Die Resilienz steht in einem engen Zusammenhang mit unserer Work-Life-Balance und bezieht sich auf die Fähigkeit, in folgenden Bereichen im Gleichgewicht zu bleiben: Gesundheit, Familie & Freunde, Arbeit, meistern unerwarteter Krisen. Die Resilienz hilft, diese Krise durch persönliche oder soziale Ressourcen zu meistern und sie als Anlass für die Entwicklung zu nutzen.
 

Wie erreiche ich meine Resilienz?

Nach Absprache mit Dir werde ich jedes Resilienztraining auf Dich, Deine Lebenssituation und Deine Bedürfnisse anpassen. Gezielt werden wir Deine Achtsamkeit, Dein Selbstwertgefühl, Deine Resilienz, Dein Stressmanagement und passende Entspannungstechniken trainieren.

Wie lange dauert ein Resilienztraining?

Ein Resilienztraining kann als Workshop, als Langzeitbegleitung (Zeitraum wird punktuell abgesprochen) oder in Deinem Urlaub in der Region Lüneburger-Heide stattfinden.

Spreche mich einfach an und gemeinsam finden wir für Dich die passende Lösung, denn jede gemeinsame Zeit, die wir miteinander verbringen ist auf Dich maßgeschneidert.

Wo findet das Resilienztraining statt?

Die Orte für ein Resilienz- oder Stressmanagementtraining sind unglaublich vielseitig. Das Training kann im Wald, in der Lüneburger Heide, auf dem Berg, bei Dir Zuhause oder an Deinem beliebigen Wohlfühlort stattfinden.

Du möchtest mehr erfahren?
Dann nimm jetzt Kontakt zu mir auf.